Kanser hastalarının %40- 70’inde hastalığın seyri sırasında bulantı ve kusma görülebilmektedir. Medikal girişimlerin yeterli olmadığı hoş olmayan bu deneyim hastaların alternatif yollar aramasına sebep olmaktadır. Kemoterapi, radyasyon, hormon tedavisi ve hedefe yönelik tedaviler dahil olmak üzere birçok kanser tedavisinin mide bulantısı, kanser tedavinizle birlikte aldığınız birçok ağrı kesici ilaçtan da kaynaklanabilir. Kabızlık ve dehidrasyon, kanser tedavilerinin veya bulantıya neden olabilen ağrı kesici ilaçların diğer yan etkileridir. Peki bulantıyı önlemek için neler yapabiliriz? Bunlar;
Küçük miktarlarda yiyin
Çok çabuk doymamak için gün boyu atıştırın.
Kuru yiyecekler yiyin
Kraker, tost ve mısır gevreği gibi midenizi daha az rahatsız eden yiyecekler.
Yağlı yiyeceklerden uzak durun
Bu tarz yiyecekler midenizi rahatsız edebilir.
Zencefil bazlı yiyecekleri deneyin
Mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olmak için zencefilli gazoz, zencefil çayı veya atıştırmalık olarak yenen kristalize zencefil bulunur.
Yemek yedikten sonra oturun
Yemekten sonra yatmak sindirimi bozabilir.
Yemeklerden önce ve sonra ağzınızı çalkalayın
Midenizi bulandırabilecek kötü tatlardan kurtulmak için.
Birinden sizin için yemek yapmasını veya paket servis sipariş etmesini isteyin
Böylece sizin için rahatsız edici olabilecek güçlü yemek kokularından kaçınabilirsiniz.
Tamamlayıcı ve bütünsel teknikleri düşünün
Mide bulantısını azaltmak için akupunktur, yoga ve gevşeme egzersizleri gibi.
Sıcak, baharatlı yiyecekler yerine soğuk yiyecekler yiyin
Yoğurt, meyve suyu, şerbet ve sporcu içeceklerini düşünün. Baharatlı yiyecekler midenizi daha da rahatsız edebilir.