Kemoterapi esnasında güneşe dikkat

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte hepimiz daha çok dışarda vakit geçirmek istiyoruz, yürüyüşler yapmak, pikniğe gitmek ve denize girmek gibi çok keyifli planlar yapıyoruz. Yaz mevsimi çok güzel ve tedavi esnasında da tadını çıkarmak gerekir. Güneş ayrıca D vitamini kaynağı ve vücudumuzun bu vitamine ihtiyacı var.

Kemoterapi, radyoterapi, immünoterapi ve hedefe yönelik tedaviler ise cildin güneşe hassasiyetini artırır; güneş yanıkları ve lekelenme gibi etkiler daha çok görülebilir. Peki onkolojik tedaviler alırken nasıl güneşten faydalanbiliriz?

Anlatacığımız kolay uygulanabilir önlemlerle hem yazın ve güneşin keyfini çıkarmak hem de güneşin yan etkilerinden korunmak mümkün;

  • Tedaviye başladığınız günden itibaren tedavi bittikten sonraki birkaç aya kadar güneş hassasiyeti devam edebilir
  • Güneşe saat 10:00-16:00 arasında çıkmamalısınız
  • UV korumalı güneş gözlüğü takın, şapka kullanın ve açık renkli kıyafetler tercih edin.
  •  En az 30 SPF koruyuculuğu olan güneş koruyucu kremler kullanın. Güneşe çıkmadan 30 dakika önce sürün ve iki saatte bir yenileyin.
  • Mümkün olduğu kadar gölgede yürümeyi veya kalmayı tercih edin.

Unutmayın hava bulutlu bile olsa bu uyarılara dikkat etmeliyiz çünkü güneşin zararlı etkileri sadece güneşli havalarda değil bulanık havalarda da görülebilmektedir. 

             

Sağlıklı bir yaz geçirmeniz dileğiyle....

 

 

 

Doç. Dr. Yasemin Kemal

Medikal Onkoloji Doktoru